Često se zaboravlja koliko je hidratacija važna, osobito kad ne osjećamo žeđ tijekom sjedećih aktivnosti. Ipak, dovoljan unos vode podržava pravilno funkcioniranje organizma, pomaže koncentraciji i sprječava glavobolje. Kada tijelo nije pravilno hidrirano, dolazi do umora i pada energije. Osim toga, voda pomaže u regulaciji probave, što je važno kod…
Kategorija: Dovoljna hidratacija
Podržava metabolizam i sprječava dehidraciju.