Vlakna igraju ključnu ulogu u održavanju zdrave probave, osobito kod osoba koje imaju smanjenu tjelesnu aktivnost. Hrana bogata vlaknima, kao što su zob, leća, jabuke i brokula, može pomoći u prevenciji zatvora i pružiti osjećaj sitosti. Dugotrajan osjećaj sitosti sprječava nepotrebno grickanje i prejedanje, što je korisno kada nismo fizički…
Kategorija: Povećan unos vlakana
Potiče probavu i dugotrajan osjećaj sitosti.