Kad provodimo većinu dana sjedeći, važno je obratiti pažnju na unos kalorija. Sjedeći način života smanjuje energetske potrebe tijela, pa je lako unijeti više kalorija nego što je potrebno. Umjesto toga, preporučuje se konzumirati lagane i nutritivno bogate obroke, kao što su povrće, voće, cjelovite žitarice i nemasni proteini. Prerađena…
Kategorija: Uravnoteženi unos kalorija
Pomaže održati zdravu tjelesnu težinu kod manje fizičke aktivnosti.